Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 224,78g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Kepekli Pirinç. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Kepekli Pirinç. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Weider Premium Whey, Muz. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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