Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
|
64,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 60,57g | Eiw: 100,59g | Kohlh: 124,66g.
Frühstück: Овсяное ПП Печенье, Банан, Фундук Фундук, Миндаль, Орехи Кешью, Финик, Геркулесовая Каша на Воде, Кедровые Орехи, Увелка Гречка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Грабли Котлета из Индейки Паровая, Янтарь Сыр Колбасный, Яйцо Куриное, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Abendessen: Barilla Макароны Отварные, Оливковое Масло, Укроп, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Овсяное ПП Печенье, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|