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AM weigh in. 7.5 hrs sleep. German food, beer, and pretzels...
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129,6 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 203,03g | Kohlh: 246,13g.
Frühstück: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Cantaloupe Melons, Pineapple. Mittagessen: Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Royal Basmati Rice, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Abendessen: Birds Eye Broccoli Tots, Sand Bar Raw Shrimp Shell on Easy Peel, Birds Eye Steamfresh Sea Salt & Cracked Pepper Brussel Sprouts, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls, Member's Mark Angus Roast Beef, Member's Mark Deli Sliced Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Vermont Smoke & Cure Uncured Pepperoni Turkey Sticks, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter Single Serve, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
garmin - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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