Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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55 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 49,98g | Eiw: 113,40g | Kohlh: 224,21g.
Frühstück: Король Сыров Топленое Молоко, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Помидоры, Буженина Рощинская, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Mittagessen: SPAR Пирог с Творогом, Пирог с Картошкой. Abendessen: Кулич Пасхальный, Greenfield Чай Черный. Snacks/Sonstiges: Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kotyara1389's Gewichtsverlauf
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