Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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81,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 117,74g | Kohlh: 252,54g.
Frühstück: Aldi Geflügel Salami, Kaffee. Mittagessen: Rapsöl, Edeka Knackerbsen, Zucchini, Cucina Tortellini Ziegenfrischkäse mit Honig, Edeka Blattspinat, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur. Abendessen: Lidl Hänchenbrust, Nudeln, Gemüse-Frühlingsrolle, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Bordeaux, RUF Porridge Himbeer White Choc. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 47 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 15,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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