Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2012
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128,8 kg
Bisher verloren: 42,2 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 84,62g | Kohlh: 100,23g.
Frühstück: Fat Free Crumbled Feta, Aged Asiago Cheese, Egg. Abendessen: cheese feta, pasta tri, whole wheat pita, onion, cucumber, corn, broc, salad dressing, cheese, salad, chicken breast. Snacks/Sonstiges: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. mehr...
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4840 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Congrats! Another lb down!
02 Dez 12 vom Mitglied: Rachel116
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rnbigguy's Gewichtsverlauf
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