|
Дубль ✌️ моего ИГ..
Прошлый результат мне понравился, даже очень, хоть и залило под конец (чёртов анчоус), поэтому стоит сделать вторую попытку, может на этот раз всё будет куда лучше)
Начало с веса 70,6,
-0,2
|
70,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 61,44g | Eiw: 122,87g | Kohlh: 204,50g.
Frühstück: Салат с Сайрой, Рисом и Морковью, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Abendessen: Арахисовая Паста, Кофе, Салат с Сайрой, Рисом и Морковью, Печенье Юбилейное Застолье, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сахар, Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Бананы, Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|