Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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64 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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734 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 31,32g | Kohlh: 86,35g.
Frühstück: 아메리카노. Mittagessen: 혼합 샐러드 채소, 호두, 방울 토마토, 삼치구이, 디종겨자, 코스트코 발사믹 글레이즈, 홈플러스 발사믹 드레싱. Abendessen: 두부조림, 야채비빔밥, 구운계란. Snacks/Sonstiges: 애플망고, 배칩, 매일 셀렉스 밀크 프로틴바, 딸기, 방울 토마토. mehr...
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566 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Pilates - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bomee88's Gewichtsverlauf
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