Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 61,09g | Kohlh: 146,84g.
Frühstück: Клубника, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Оливковый, Тортугалия Кекс Творожный. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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