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прибавка
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 122,29g | Kohlh: 141,79g.
Frühstück: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Mittagessen: Омлет, Жареная Рыба (в Панировке), Рыбный Суп. Abendessen: Творожная Запеканка, Гречневая Каша. Snacks/Sonstiges: Квашеная Капуста, Киви. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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