Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
|
55,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 51,40g | Eiw: 92,77g | Kohlh: 146,72g.
Frühstück: Зефир, Кулич Пасхальный. Mittagessen: Винегрет, Избенка Сметана 20%, Вареное Яйцо, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Харчо. Abendessen: Вареное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Печенье, Творог 5%, Молоко 2,5%. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
*еракс..... опа, а что это отвалилось?😁😉
30 Apr 19 vom Mitglied: potemonchik
|
Только что прочла пост предыдущий. Оля терпи, это Вода сто пудов! Я ниже тебя на 10 см, а РСК 2380. Из активности только шаги 8-12 тыщ 5 дней в неделю. По выходным по 3000+ набираю. Заливает на 1 кг, редко чуть больше. Это я к тому, что 1600 это далеко не ОО ( по моему нескромному мнению). Я тоже посмотрела твоё питание за апрель. Очень большие скачки по калориям. Я усвоила правило, о нем Кнопочка писала - на подъеме на поддержек очень важно что бы не было скачков. Если вдруг праздник/зажор, то на сл. день не нужно компенсировать минусом по калориям. Так можно делать только на дефиците. А ты пытаешься поднимать, если я не ошиблась.
30 Apr 19 vom Mitglied: OlaSvg
|
Терплю🤐 Самое смешное в этой истории то, что ФС для похудения рассчитывает 1650 калорий, от которых меня сейчас прет в разные стороны. Сегодня было +100 гр ко вчерашнему весу
02 Mai 19 vom Mitglied: so.slivkami
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
so.slivkami's Gewichtsverlauf
|