Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 68,07g | Eiw: 62,28g | Kohlh: 98,72g.
Frühstück: Ростик'c - KFC Капучино , Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Mittagessen: Хлеба Мастер Пирог с Маком, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Пятерочка Яблоко Красное , Болгарский Перец, Золото Полесья Сыр Йогуртовый. Abendessen: Jameson Виски, Пепси Пепси, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Простоквашино Йогурт 1,5%, Ростик'c - KFC Капучино , Салат Овощной с Маслом, Мираторг Рамп Стейк из Мраморной Говядины. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Boxen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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@ksunya's Gewichtsverlauf
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