Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 104,36g | Eiw: 156,03g | Kohlh: 116,35g.
Frühstück: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Ветчина Куриная, Творожная Запеканка. Mittagessen: Шампиньоны в Сметане, Вареное Яйцо, Ананас, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Abendessen: Слобода Биойогурт с Лимоном, Творог 5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Кофе Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Овсяноблин. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde und 15 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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