Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
|
88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3114 kcal
|
Fett: 126,50g | Eiw: 139,91g | Kohlh: 355,44g.
Frühstück: Чай Несладкий, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Mittagessen: Starbucks Cappuccino, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Спрайт Спрайт, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Картошка Фри. Abendessen: Простоквашино Ряженка 4%, Летний День Молоко 3,2%, Апельсин, Виноград, Кулич Пасхальный, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%, Капучино. mehr...
|
|
2784 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|