Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2012
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 53,65g | Eiw: 211,23g | Kohlh: 198,42g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Frozen Blueberries, Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Clementines. Mittagessen: rye bread, Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. Abendessen: Lettuce, Chicken Breast, grape tomatoes, Texas Toast Seasoned Croutons, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Deluxe Ham, Egg White, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Milk (Nonfat), Clementines, Pineapple, Dry Roasted Peanuts, Peanut Butter Filled Pretzels, Cantaloupe Melons, Fat Free Orange Sherbet, JOY CONE JUMBO CUPS. mehr...
|
|
2765 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
namgrunt51's Gewichtsverlauf
|