Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2012
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 65,54g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 41,73g.
Frühstück: almond milk, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress). Mittagessen: Advantage Cafe Caramel Shake, Advantage Peanut Fudge Granola Bars. Abendessen: Spicy Garlic Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: almonds, Mini Babybel Light Original. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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JazzyOwl's Gewichtsverlauf
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