Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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67 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 74,14g | Eiw: 52,18g | Kohlh: 180,25g.
Frühstück: ZenWise MCT Oil, 아이허브 기버터, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 스포츠리서치 콜라겐 팹티드, 아메리카노, 아이허브 기버터, ZenWise MCT Oil. Abendessen: 찰밥, 짜장면. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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