Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3555 kcal
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Fett: 101,14g | Eiw: 259,78g | Kohlh: 378,75g.
Frühstück: Scitec Nutrition L-Glutamina, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Prozis BCAA, Prozis Real Whey, Pingo Doce Iogurte Natural. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Milaneza Esparguete. Snacks/Sonstiges: Alesto Miolo de Noz Califórnia, Alesto Amêndoas da Califórnia, Laranjas, Bimbo Oroweat Pipas, Prozis Manteiga de Amendoim, Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido, Clara de Ovo Cozida, Alesto Amêndoas da Califórnia, Alesto Miolo de Noz Califórnia, Pingo Doce Pastel de Nata, Prozis Dextrose. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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