Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 34,29g | Eiw: 101,16g | Kohlh: 65,69g.
Frühstück: Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Melón Tuna, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pan Integral Tostado. Mittagessen: Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Trucha al Horno o a la Parrilla, Tomate Verde, Hacendado Canónigos Lavados, Cebolletas o Cebollas de Primavera. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas Cocidas (Frescas), Yema de Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Yogur Bifidus Desnatado 0%, Piña. mehr...
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5986 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, 30/4/19 - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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