Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 133,52g | Eiw: 124,86g | Kohlh: 189,84g.
Frühstück: Сушки, Лимон, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Цельное Молоко, Льняное Масло, Мёд, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло. Mittagessen: Блины на Молоке, Куриное Филе, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Abendessen: Изюм, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Томатная Паста, Говядина, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Русский Холод Серебряная Пуля, President Сыр Бри, Гост Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Duschen - 19 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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