Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
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67,0 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 145,32g | Kohlh: 275,38g.
Frühstück: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Mittagessen: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Satsuma, Maryland Mini Cookies, Granny Smith Apples. Abendessen: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), White Rice, Sharwood's Kung Po Sauce. Snacks/Sonstiges: Jacob's Cream Crackers, Tesco Cheddar Medium, Sliced Ham (Extra Lean). mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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