Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 80,06g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 106,09g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Etli Türlü. Abendessen: Sezar Salata. Snacks/Sonstiges: Hurma, Beyaz Leblebi, Altınkılıç Kefir Sade, Ceviz, Gün Kurusu. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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