Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2012
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88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 52,67g | Eiw: 202,04g | Kohlh: 253,72g.
Frühstück: Bananas, Clementines, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Frozen Blueberries. Mittagessen: 100% Whole Wheat Bread, Cut Green Beans, Light Mayonnaise, Prime Fillet Tuna Solid White Albacore in Water (Bumble Bee). Abendessen: Zucchini, Yellow Summer Squash, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Clementines, Bran Cereal, Milk (Nonfat), Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, SUGAR FREE BLACK CHERRY GELATIN, Dry Roasted Peanuts, Milk (Nonfat). mehr...
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3526 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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