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78,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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519 kcal
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Fett: 10,99g | Eiw: 21,19g | Kohlh: 59,38g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Coffee. Mittagessen: Sweet Pickle Relish, Sir Kensington Mayonnaise, Wild Selections Solid White Albacore Tuna in Water, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Abendessen: Angry Orchard Rose Hard Cider, Mustard, ShopRite Broccoli Florets, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Sonstiges: Bragg Ginger Spice Apple Cider Vinegar Drink, Bai Kula Watermelon. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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