Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 81,53g | Kohlh: 175,42g.
Frühstück: Lidl Puzenbrust Hauchdünn, Instant Coffee (made from Powdered), Toasted Whole Wheat Bread, Cheese Spread. Mittagessen: Jasmine Rice, Mushrooms, Mpifteki kotopoulo. Abendessen: Taverna Classic Spinach Pie. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Strawberries. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 2 Stunden und 16 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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