|
9:00
|
60,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 68,35g | Eiw: 63,35g | Kohlh: 178,93g.
Frühstück: Помидоры, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Чеснок, Шампиньоны Жареные без Масла, Тортилья Пшеничная, Томатный Соус с Луком и Чесноком, Говядина Отварная, Желтый Сладкий Перец, Сыр Пармезан (Твердый). Abendessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ржаной Хлеб, Сыр Пармезан (Твердый), Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Банан, Авокадо Авокадо. Snacks/Sonstiges: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Йогурт Ванильный, Слабое Кофе с Сахаром. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Скоро преломлю границу 60ти :)))))
02 Mai 19 vom Mitglied: kolpakoa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kolpakoa's Gewichtsverlauf
|