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AM weigh in. 6.5 hrs sleep.
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127,7 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3353 kcal
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Fett: 173,68g | Eiw: 137,40g | Kohlh: 310,29g.
Frühstück: Carrington Farms Organic Ghee, Ritz Reduced Fat Crackers, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Chef Earls Cranberry Almond Chicken Salad, Pulled Pork, Sweet Potato, Cauliflower. Abendessen: Quest 4-Cheese Pizza, Birds Eye Broccoli Tots. Snacks/Sonstiges: Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, Dot's Homestyle Pretzels Pretzels, Herr's Fire Roasted Sweet Corn Popcorn, Harvest Road Spinzels, Ricos White Queso, Tortilla Corn Chips. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
garmin - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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