Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
|
63,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 55,84g | Eiw: 126,52g | Kohlh: 182,30g.
Frühstück: Творожный Кекс, Grizzly Nuts Кремовый Мёд с Черникой, Кедровые Орехи, Миндаль, Геркулесовая Каша на Воде, Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Куриное Филе, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Пятерочка Яблоко Голден, Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Maxler BCAA Powder, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Томин Хлеб Энергия Солнца, Ижмолоко Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
3725 kcal
|
Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Stillen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|