Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
|
54,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 49,06g | Eiw: 122,94g | Kohlh: 128,58g.
Frühstück: Кофе, Творог 5%, Булгур (Вареный), Адыгейский Мягкий Сыр, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Вареное Яйцо, Хлебец. Mittagessen: Протеиновый Кекс, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Сельдерей, Зеленый Чай, Евразия Борщ с Говядиной, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Abendessen: Сухари, Помидоры, Творог 5%, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Протеиновые Оладьи, Лимон. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|