Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2010
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82,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3027 kcal
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Fett: 90,45g | Eiw: 165,53g | Kohlh: 431,23g.
Frühstück: Fried eggs without fat, Tea. Mittagessen: Banana, Cadbury's Caramello, Light nonfat yogurt, Oven Ready Homestyle Whole Turkey. Abendessen: Onion, Light Nonfat yogurt, 85/15 ground beef, Jennie-O Ground Turkey, Green beans, Sweet peas great value, Merita hamburger buns, Wishbone Italian dressing, Tea, Milk, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Nectarine, Great value fat free chocolate ice cream, Carrot, Cantaloupe Melon, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk, Potato chips. mehr...
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3402 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 7 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 1 Minute, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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