Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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125 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 124,24g | Kohlh: 66,91g.
Frühstück: NeoNutri Albumina 80, Abóbora Moranga, Peito de Frango, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Zero Lactose, 3 Corações Café com Leite. Mittagessen: Tomates, Peito de Frango, Beterrabas. Abendessen: Abacate, Batata Doce, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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3559 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ragnar7777's Gewichtsverlauf
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