Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
|
63,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 62,98g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 148,52g.
Frühstück: Ягодный Пирог, Яйцо, Индейка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Mittagessen: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сырный Мастер Сыр Голландский, Монетка Зефир Классический, Юбилейное Печенье Молочное, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|