Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2012
|
58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 51,21g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 160,40g.
Frühstück: Knacker Rote, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Eiweißbrot, Nestlé Clusters Chocolate, Nektarinen, Fettarme Milch, Activia mit Feinem Fruchtpüree, Apfel. Abendessen: Senf Eier, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). mehr...
|
|
1994 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
|