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Vita 71,5.
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 160,88g | Kohlh: 390,62g.
Frühstück: Xcore Whey Hydro Isolate, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Banana, Kellogg's Corn Flakes Originali, Milkeria Yogurt Greco Milkeria MIO, Prozis Oat Flakes. Mittagessen: Oreo Original, Gocciole Biscotti, Ambrosoli Miele Acacia, Banana, Cocco Grattugiato MIO, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Farina d'avena Nutchoc. Abendessen: Maremundi Anelli di Totano Atlantico, Esselunga Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Pane Morbido Integrale. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Come non detto, Macro in calo per necessità maggiore. ON: 380-160-38 / OFF: 445-160-44. Rapporto CHO/FAT 10:1
04 Mai 19 vom Mitglied: alohaerba92
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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