Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
|
62,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 62,78g | Eiw: 106,40g | Kohlh: 182,83g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Сырники Ням. Mittagessen: Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Хлебный край Квас. Snacks/Sonstiges: Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Кофе (из Молотых Зерен), Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
|
|
2376 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|