Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
|
55,9 kg
Bisher verloren: 56,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 61,59g | Eiw: 97,69g | Kohlh: 175,64g.
Frühstück: ВкусВилл Хлеб Паланга, Nordic Пшеничные Хлопья, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Хлеб Зерновой в Нарезке. Abendessen: Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Кинза, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Коломенское Молоко Коломенский Творог 9%, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Урюк, Американо, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2480 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|