Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1907 kcal
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Fett: 106,01g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 139,73g.
Frühstück: Сгущенное Молоко, Alpen Gold Молочный Шоколад, Сырок Глазированный, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Myprotein Сывороточный Протеин, Простоквашино Кефир 2,5%. Abendessen: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хрустим Сухарики Шашлык, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Сгущенка, Coca-Cola Кола, Ласунка Мороженое Лев, Батон Нарезной, Ферма Масло Селянское 73%, Икра Лососевая. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Stehen - 22 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Schlafen - 18 Stunden und 23 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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