Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 124,82g | Eiw: 164,64g | Kohlh: 62,52g.
Frühstück: Yer Fıstığı, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ispanak, Yumurta Omleti. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Dardanel Ton Balığı, Çoban Salatası. Abendessen: Torku Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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rjuhkwa's Gewichtsverlauf
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