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PM weigh in. 6.5 hrs sleep. 🤷🏼♂️
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128,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 97,86g | Eiw: 208,07g | Kohlh: 260,63g.
Frühstück: Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Kodiak Cakes Blueberry & Maple Flapjack on The Go, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Cantaloupe Melons, Bananas. Mittagessen: Quest Protein Chips BBQ, Kraft Light Mayonnaise, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Member's Mark Angus Roast Beef, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls. Abendessen: Pickles, Red Onions, Kraft Light Mayonnaise, Fried Breaded Tenderloin Pork, Holsum Hamburger Buns, Sonic Chicken Strips (3). mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
garmin - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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