Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2019
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122,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 121,21g | Eiw: 84,75g | Kohlh: 57,85g.
Frühstück: Beef (Lean Only Eaten), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Egg, Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked), Avocados, Milk (Whole Milk). Abendessen: Avocado, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Green Tea. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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joanlmk's Gewichtsverlauf
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