Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2012
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87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 60,90g | Eiw: 198,42g | Kohlh: 285,06g.
Frühstück: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Frozen Blueberries, Milk (Nonfat), Whole Milk, Clementines. Mittagessen: Butter (Salted), 100% Whole Wheat Bread, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Egg White, Deluxe Ham. Abendessen: Indian Grain Bread, Texas Toast Seasoned Croutons, Catalina Salad Dressing, Deep Kettle House Chili, Lettuce, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Cantaloupe Melons, JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, Dry Roasted Peanuts, Clementines, Twizzlers Strawberry Twists, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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