Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2012
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73,6 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 144,12g | Kohlh: 257,04g.
Frühstück: venison roast, kiwi, Coffee (Brewed From Grounds) , Mushrooms, Egg, 100% Liquid Egg Whites, spinach, Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Mittagessen: clementine, Sweet Red Peppers, asian pear, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), minestrone soup. Abendessen: quinoa, almond butter. Snacks/Sonstiges: clementine, kiwi, Apples, Hard Boiled Egg Whites. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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