Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2019
|
74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3623 kcal
|
Fett: 186,27g | Eiw: 262,87g | Kohlh: 233,98g.
Frühstück: Крем-Десерт Утренний (Три Богатыря), Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Кефир 2,5%, Смузи Клубника-Банан, Хлеб Заварной Фруктовый Любительский, Сибирские Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Tatis Кокосовая Паста. Mittagessen: Свиные Ребрышки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: La Pina Арахисовая Паста, Ржаные Тонкие Хлебцы, Укроп, Щавель, Капуста Белокочанная, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Мёд, Bioniq Клубника Сушеная, Карамель, Vitime Протеин, Банан. mehr...
|
|
3562 kcal
|
Bewegung:
Активность - 12 Stunden, Основной обмен - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|