|
РСК 2600 (2594)
Средненедельный вес 63,2(-0,1)
ОТ 70(0)
ОБ 95(-0,5)
Чувствую, что организм восстанавливается, прилив сил и энергии, тело перераспределилось (или равномерненько заплыло водичкой))) +1,5 кг к минимуму)
Впереди еще месяц подъема (очень интересно), сейчас все по другому, не как в первый раз, спокойно и понятно.
|
63,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2570 kcal
|
Fett: 121,86g | Eiw: 105,90g | Kohlh: 261,46g.
Frühstück: Nelly Шоколад Nelino Kids, Домик в деревне Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Mittagessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Суп, Плов. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Городецкий Снежок, Сырники, Пельмени сырые, Соус к пасте. Snacks/Sonstiges: Алексеевское Сгущенное Молоко, Сырники, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
konstantes Gewicht
|