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185
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83,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 129,34g.
Frühstück: Back Bacon, Beurre (Salé), Pain de Blé Entier, Oeuf. Mittagessen: Velouté de Potiron à la Crème Fraîche, Saumon. Abendessen: Chunky Vegetable Beef, Deli Express Roast Beef, Rye Bread. Snacks/Sonstiges: Pain de Seigle, Jambon Fumé au Miel (Cuit), Premium Plus Crackers, Fromage Gouda. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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pangxiao's Gewichtsverlauf
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