Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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65 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 251,60g | Kohlh: 107,00g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina, Prozis BCAA. Mittagessen: Água da Torneira, Prozis 100% Real Whey Protein. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Real Whey Protein, Chocolate, Ovo Cozido, Pão Branco, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Prozis 100% Real Whey Protein. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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