Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 106,01g | Kohlh: 142,64g.
Frühstück: Miniatures, Жареные Орехи Кешью с Медом. Mittagessen: Farmhouse Sourdough Bread, Rice Cakes - Caramel Corn, Sugar Free Bar - Blueberry Cheesecake, Picante Medium Salsa, Organic Free Range Jumbo Eggs, Roasted Turkey. Abendessen: Thick Spaghetti Pasta, Приготовленный Шпинат (Свежий), Морковь, Fresh & Easy Black Plums, Strawberry 100% Fruit Spread, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Premium Saltine Crackers Original, Soft Ripened Brie Cheese, Миндаль. Snacks/Sonstiges: Миндальное Молоко, Organic Protein & Greens Creamy Vanilla, Original Beef Steak, Ежевика, Манго. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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VickyEllis's Gewichtsverlauf
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