Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
|
82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 39,18g | Eiw: 227,80g | Kohlh: 189,93g.
Frühstück: Магнит Банан, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Хлебцы Ржано-Гречневые (10г). Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Abendessen: Куриная Грудка, Гречка. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко Семеренко, Pure Protein Казеин, Bonfesto Рикотта Лайт, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пастрома Птицы, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Приготовленный Яичный Белок. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shtirlec8686's Gewichtsverlauf
|