Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
|
78,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 75,47g | Eiw: 140,35g | Kohlh: 97,36g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Йогурт Греческий 2%, Яйцо (Целое), Креветки (Вареные или на Пару), Китайская Капуста, Помидоры. Mittagessen: Салат Сельдь под Шубой Классический, Простоквашино Сметана 15%, Квас, Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Запеченная или Жареная Форель, Картофель Отварной с Маслом и Зеленью. Abendessen: Клубника, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Йогурт Греческий 2%, Окрошка с Ветчиной. Snacks/Sonstiges: Кефирный 1%. mehr...
|
|
2749 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lil.sharapowa's Gewichtsverlauf
|