|
Второй день поднятия с 1400-1600 до 1800. В первый день залило до 60,3 кг, на второй 60,1 кг, ну это видимо потому что во второй день я ела шоколадку😉
|
60,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 77,37g | Eiw: 122,16g | Kohlh: 160,96g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1%, Банан, Сытный Ряд Копченая Куриная Грудка, Сыр Моцарелла, Хлід Білковий. Mittagessen: Торчин Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Бащинский Рулет "Гурман" из Куриного Филе, Помидоры, Оливковое Масло, Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Льна. Abendessen: Изюм, Козуб Отруби Овсяные , Йогурт Домашний, Простоквашино Молоко 1%, Помидоры, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Рулет "Гурман" из Куриного Филе, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Рисовые с Семенами Льна. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Nestle Kitkat. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|